Stai pensando alla full immersion di 28 giorni in Himalaya dedicata alla formazione di insegnanti di yoga?
31 ottobre - 15 novembre 2023
29 ottobre - 13 novembre 2024
inglese, tedesco, francese, spagnolo
| Tripla con condizionatore | 1.520 € |
| Doppia con condizionatore | 1.780 € |
| Singola con condizionatore | 2.340 € |
Tutte le camere con bagno privato in stile occidentale.
Early Bird -5% con pagamento completo 10 settimane prima dell'inizio del corso.
Prezzi validi fino al 29 febbraio 2024.
Monal Resort è un luogo unico che sarà a nostra esclusiva disposizione durante il corso.
Viaggiare in India può essere una sfida, soprattutto se questa è la tua prima visita.
Abbiamo noleggiato un trasferimento in autobus direttamente da Delhi a Rudraprayag:
L’enfasi del corso è più sulla pratica del pranayama che su quella della asana.
Nella prima settimana del corso sono previste 2 sessioni di pratica al giorno, che poi salgono a 3, ognuna delle quali dura dalle 2 alle 3 ore.
Il programma giornaliero include:
E’ obbligatorio partecipare a tutto il programma giornaliero. Ogni tanto, secondo le esigenze degli studenti, potrebbero esserci alcuni cambiamenti nel programma.
A chi completa il corso con successo l’organizzazione Sivananda Yoga Vedanta (ISVYC) rilascerà un certificato riconosciuto in campo internazionale. Il diploma reca l’intestazione ‘Yoga Bhaskara’.
Sadhana Intensivo: 173 unità di 45 minuti o 130 unità di 60 minuti
Il corso verrà insegnato in inglese con traduzione simultanea in tedesco, francese e spagnolo, utilizzando un moderno sistema wi-fi con cuffiette (in vendita presso la boutique o portare la propria).
La quota per il servizio di traduzione è di €15.
Questi sono i testi che studieremo:
Nota: i libri non sono inclusi nel costo del corso e non sono in vendita al negozio Sivananda di Rudraprayag ma possono essere acquistati presso il Centro Yoga Sivananda più vicino a voi oppure sul nostro negozio online.
Uniforme del corso insegnanti
La prenotazione è valida solo dopo il pagamento della caparra pari al 30% del costo totale del corso. Il saldo va pagato al più tardi 6 settimane prima dell’inizio del corso.
Il prezzo include: i costi amministrativi, la docenza, vitto e alloggio.
Sono esclusi il trasporto da e per Delhi, le mance, servizio di lavanderia e altri servizi aggiuntivi.
Siete pregati di prenotare il vostro volo per Delhi.
Consigliamo di acquistare una polizza assicurativa per annullamento viaggio presso la vostra agenzia di viaggi.
Il Sadhana Intensivo è un corso di due settimane basato sugli insegnamenti classici contenuti nello Hatha Yoga Pradipika. Il corso fu concepito da Swami Vishnudevananda sulla base della pratica intensiva di Hatha Yoga a cui lui stesso si sottopose durante un periodo di Sadhana sull’Himalaya. Swami Vishnudevananda raccontava spesso che questa pratica così intensa alimentò l’energia che lo sostenne per i 40 anni in cui svolse la sua missione di divulgare gli insegnamenti dello Yoga in occidente.
Il corso si basa sulla pratica personale, suddivisa in due o tre sessioni al giorno. Particolare enfasi viene data alla pratica intensa e prolungata del pranayama avanzato, per un totale di circa otto ore al giorno di Hatha Yoga.
La mattina gli studenti si incontrano con gli insegnanti per ricevere indicazioni sulla pratica giornaliera, per la quale poi ricevono anche istruzioni individuali. A mezzogiorno il gruppo si riunisce nuovamente per lo studio di alcuni testi fondamentali dello yoga, la cui lettura arricchisce l’esperienza dello Hatha Yoga.
Il corso è molto speciale perché, durante le sessioni prolungate di pratica individuale, gli studenti hanno anche il tempo di compiere una profonda introspezione. Il corso fornisce inoltre un’opportunità unica di estendere i limiti delle proprie capacità, di mettere a prova la propria resistenza e di sviluppare, con effetti duraturi, la sicurezza in se stessi. Molti studenti decidono di fare il corso più volte, approfondendo ogni volta sempre più la loro esperienza yogica.
Goditi la pace della solitudine. Realizza la beatitudine dell'Anima. Medita in silenzio. Entra nello stupendo silenzio.
È Yoga Acharya e direttrice dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Europa. Discepola di lunga data di Swami Vishnudevananda, Swami Durgananda accompagnò il suo Mestro in molti viaggi in India. Da oltre 40 anni, sotto la guida del suo Maestro, è responsabile dello sviluppo e della crescita dei centri in Europa.
reith-office(at)sivananda.net
È Yoga Acharya, direttore dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Europa e discepolo di lunga data di Swami Vishnudevananda. È molto apprezzato per l’approccio appassionante, ma allo stesso tempo rilassante, con cui insegna le asana e il pranayama.
reith-office(at)sivananda.net
È Yoga Acharya e direttrice dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Inghilterra, Francia, Australia e Nuova Zelanda. È una studiosa del sanscrito e discepola di lunga data di Swami Vishnudevananda.
orleans(at)sivananda.net
Gli istruttori del corso sono Yoga Acharya (maestri spirituali), formati personalmente da Swami Vishnudevananda, e altri insegnanti senior dei Centri Sivananda Yoga Vedanta.
Il Bhagavad Saptaha, la recitazione per sette giorni del Srimad Bhagavatam, approfondisce la comprensione delle quattro vie classiche dello Yoga, di cui la saggezza è esposta in questo scritto classico. Questo periodo intensamente spirituale è un'opportunità unica di fare esperienza diretta dello Yoga Bhakti tradizionale.
Con musica dal vivo: armonium, voce, flauto di bambù e tabla.
I massaggi ayurvedici con l'olio rinforzano gli effetti dello Yoga. Saranno presenti delle massaggiatrici per le partecipanti donne. Un massaggiatore per gli uomini sarà presente alcuni giorni della settimana. Si potrà prenotare il trattamento ed effettuarne il pagamento alla reception dell'hotel.
Questo servizio sarà confermato circa 10 giorni prima dell'inizio del corso.
A nostra esclusiva disposizione durante il corso
Il Monal Resort si trova a 3km da Rudraprayag, immerso in un ettaro di campagna incontaminata e circondato su tre lati dalla catena himalaiana minore del Garhwal. Il resort ha 53 camere da letto, ognuna con il suo balcone e quasi tutte con vista sul Gange e sulle magnifiche montagne himalaiane del Garhwal.
Le camere sono confortevoli (1–3 letti), con bagno privato in stile occidentale, riscaldamento elettrico; sono fornite di bollitore, lenzuola bianche, piumino, copri-piumino, due coperte, un cuscino e copriletto.
Alcune camere dispongono di aria condizionata calda e fredda. Questo è particolarmente conveniente per la fine del corso di ottobre/novembre.
Negli intervalli tra le varie attività sarà a disposizione del tè, mentre l’acqua minerale sarà disponibile a un costo aggiuntivo.
Tutte le mattine verrà offerta una bevanda a base di latte e mandorle; i due pasti giornalieri, la colazione e la cena, sono serviti a buffet e preparati sulla base di ricette indiane leggermente speziate, adatte al gusto occidentale e secondo i principi della dieta yogica vegetariana; chapati freschi dal forno tandoori.
La meditazione e le conferenze si svolgono su un ampio tetto a terrazza coperto, con vista sul Gange, e nella sala Patanjali. Oltre a quattro piattaforme panoramiche per le asana, i giardini del Resort offrono numerosi piccoli gazebo adatti alla pratica individuale.
Poter respirare l’aria pura dell’Himalaya durante tutto il soggiorno è una vera benedizione per la salute. Il vecchio sentiero dei pellegrini che porta al tempio di Kedarnath sull’Himalaya passa proprio sotto al Monal Resort. Da lì prosegue verso un grande ghat (gradoni da cui fare il bagno) vicino al Gange, luogo ideale per il pranayama e la meditazione. Sulla strada si trova un tempietto di Siva Lingam dove si può ricevere la benedizione del prete locale. Il sentiero prosegue poi in un paesaggio meraviglioso cosparso di rocce e di cactus e dopo circa 2 km, attraversando un ponte sospeso, si arriva al tempio di Rudranath situato alla confluenza di due fiumi, l’Alknanda e il Mandakini. Secondo la mitologia fu qui che il Signore Rudra (Siva) insegnò la musica al saggio Narada. Tutti i rituali del tempio sono condotti da una donna.
L'albergo ha un numero di telefono cellulare, da utilizzare solo in caso di emergenza: +91 98 37 24 06 75
Al Monal Resorts c’è copertura per gli operatori Airtel, Idea e Vodafone. All’aeroporto internazionale di Delhi sono in vendita carte SIM; per l’acquisto sono necessarie una copia del passaporto e una foto tessera.
La maggior parte delle SIM straniere consentono l'accesso a Internet con il roaming.
Accessori yoga: tappetini, cuscini per la meditazione, abbigliamento per le asana, scialli per la meditazione, libri sullo yoga, CD di mantra, cuffiette per la traduzione simultanea, e altro ancora.
L'hotel offre servizio di lavanderia a pagamento; ritiro e riconsegna della biancheria tutte le sere.
Check in: 14.00
Check out: 10.00
Visitate: www.monalresorts.com
Ricordatevi di portare le uniformi del TTC, che devono essere indossate per i satsang e le conferenze.
Le uniformi non sono fornite con il materiale del corso ma possono essere acquistate alla boutique dell’ashram.
Tappetino yoga, cuscino e scialle per la meditazione (disponibile anche alla boutique Sivananda di Rudraprayag), sandali, pantaloni felpati, felpa, blocco per appunti, torcia, sveglia, articoli per la toletta, sapone, cintura per i soldi.
Si consiglia di tenere una copia di visto, passaporto e biglietto aereo nel bagaglio, separatamente dall’originale.
Si richiedono abiti non attillati, in linea con l’abbigliamento tradizionale indiano. Niente magliette scollate o senza maniche, né calzoncini corti o minigonne.
Ricordatevi di portare sciarpa, cappello, calzini caldi e golf. Non dimenticate crema solare e cappello per ripararsi dal sole.
Chiedete al vostro farmacista un piccolo kit di medicine che vadano bene per l’India. Per eventuali vaccini, siete pregati di consultare il vostro medico di famiglia o uno specialista in medicina tropicale.
Rudraprayag è un’antica cittadina di pellegrinaggio che conta circa 20.000 abitanti e si trova alla confluenza dei fiumi Alaknanda e Mandakini, entrambi tributari del Gange. La cittadina si trova a un’altitudine di 890 metri e dista circa 370 km da Delhi. Questa zona è carica dell’energia mentale di generazioni di ricercatori spirituali e di pellegrini che hanno percorso e pregato in questi ambienti naturali incontaminati.
Monal Resorts
Main Badrinath Road,
246 475 Rudraprayag
Uttarakhand
India
Telefono cellulare solo per le emergenze: +91 98 37 24 06 75
A seconda dell’arrivo del vostro volo, potrebbe essere necessario pernottare una notte a Delhi. Potete prenotare la camera per email.
Al momento della prenotazione, per favore indicate chiaramente il vostro nome e cognome, tipo di sistemazione richiesta, data di arrivo e partenza, linea aerea e orario di arrivo e partenza; indicate inoltre se avete bisogno del trasferimento dall’aeroporto all’hotel. In entrambi gli hotel è possibile dividere la stanza con un altro partecipante per risparmiare.
A-67, Mahipalpur Extension-1
National Highway-8
Near (vicino all’) Indira Gandhi International Airport
New Delhi 110 037
Telefono +91 -11-45357300, 26781271-76
Fax +91-11-26785740
Hotline: +91 9810110607 / +91 9313325286
Email: info(at)shantipalace.com
www.airporthotelshantipalace.com
I partecipanti possono usufruire di una tariffa speciale di gruppo indicando al momento della prenotazione come riferimento la ‘corporate tariff’ per gli ‘Sivananda Yoga Centres’.
Camera singola: 3500 INR + 12% tasse a notte
Camera doppia: 4000 INR + 12% tasse a notte
Colazione inclusa.
Costi del trasferimento dall’International Airport:
Shuttle dall’aeroporto: 800 INR plus tax
Shuttle per l’aeroporto: 600 INR plus tax
Per favore prenotate per e-mail: info(at)shantipalace.com
NOTA BENE: la conferma scritta dall'hotel è assolutamente necessaria. Se necessario è possibile chiamare l'hotel: Uma Shankar è responsabile delle prenotazioni.
Il pagamento va effettuato direttamente all’hotel.
Prezzi validi fino al 31 marzo 2023.
Questo corso è aperto soltanto a chi ha il diploma del Corso di Formazione Insegnanti Sivananda.
Il Sadhana Intensivo richiede un elevato livello di preparazione e di autodisciplina. I partecipanti devono godere di ottima salute fisica e mentale, devono seguire una dieta vegetariana almeno per i 6 mesi che precedono l’inizio del corso e, nello stesso periodo, praticare tutti i giorni kapalabhati e anuloma viloma.
E’ necessario inoltre essere in grado di adattarsi di continuo alle usanze locali, essere aperti interiormente e accettare con sincerità le istruzioni date dagli insegnanti.
Prima di iscriversi al corso, siete pregati di incontrare o di parlare al telefono con uno degli Acharya europei o degli Swami. Questo vi aiuterà a capire meglio la natura spirituale del corso e potete fare qualunque domanda riteniate necessario. Il colloquio diretto con uno degli Acharya o Swami è essenziale per potersi iscrivere al corso.
In caso di annullamento prima dell’inizio del corso: Non si applicano spese di cancellazione.
In caso di partenza anticipata dal corso sono previsti i seguenti costi: