Stai pensando alla full immersion di 28 giorni in Himalaya dedicata alla formazione di insegnanti di yoga?
25 febbraio – 26 marzo 2023
21 ottobre – 19 novembre 2023
Il corso verrà insegnato in inglese con traduzione simultanea in tedesco, francese e spagnolo.
As of February 1st, 2023, the International Sivananda Organization will not recognize certificates for activities taught by the Sivananda Yoga Vedanta centres and ashrams in India. This does not include the courses taught in Rudraprayag, Himalayas, which are organized and taught by the European Sivananda Yoga Centres. Details
| Tripla* | 2.560 € |
| Doppia | 3.190 € |
| Singola | 3.990 € |
*2.360 € – tariffa ridotta per sistemazioni in stanza tripla. Offerta valida unicamente per individui di nazionalità greca, spagnola, italiana, portoghese, sud e centro americana e dell'europa dell'est, purché residenti nel paese natale.
Prezzi validi fino al 28 febbraio 2023.
Il prezzo include: la tassa d'esame, i costi amministrativi, la docenza, vitto e alloggio, due paia di uniformi e il manuale del corso.
Sono esclusi il trasporto da e per Delhi, le mance, gli accessori per le Kriya, il servizio di lavanderia e altri servizi aggiuntivi.
Siete pregati di prenotare il vostro volo autonomamente per Delhi.
Consigliamo di acquistare una polizza assicurativa per annullamento viaggio presso la vostra agenzia di viaggi.
A chi completa il corso con successo l’organizzazione Sivananda Yoga Vedanta (ISVYC) rilascerà un certificato riconosciuto in campo internazionale. Il diploma reca l’intestazione ‘Yoga Siromani’.
I corsi di Formazione Insegnanti Yoga Sivananda si articolano su 3 livelli:
Corso di Formazione Insegnanti (TTC): 401 unità di 45 minuti o 301 unità di 60 minuti
Corso Avanzato di Formazione Insegnanti (ATTC): 437 unità di 45 minuti o 328 unità di 60 minuti
Sadhana Intensivo: 173 unità di 45 minuti o 130 unità di 60 minuti
La Yoga Alliance riconosce il TTC per lo standard delle 200 ore (RYT 200) e il TTC più l’ATTC per lo standard delle 500 ore (RYT 500).
Il corso verrà insegnato in inglese con traduzione simultanea in tedesco, francese e spagnolo, utilizzando un moderno sistema wi-fi con cuffiette (in vendita presso la boutique o portare la propria).
La quota per il servizio di traduzione è di €30 per tutto il mese.
Nota: i libri non sono inclusi nel costo del corso e non sono in vendita al negozio Sivananda di Rudraprayag ma possono essere acquistati presso il Centro Yoga Sivananda più vicino a voi oppure sul nostro negozio online.
I libri sono in vendita presso i Centri Yoga Sivananda o sul negozio online.
| 05:30 | Sveglia |
| 06:00 | Meditazione, canti di mantra e conferenza |
| 08:00 | Asana e pranayama |
| 10:00 | Colazione abbondante |
| 11:00 | Karma yoga (aiutare con le faccende domestiche) |
| 12:00 | Bhagavad Gita o kirtan |
| 14:00 | Conferenza principale di filosofia o anatomia |
| 16:00 | Asana e pranayama |
| 18:00 | Cena |
| 20:00 | Meditazione, canti di mantra e conferenza |
| 22:00 | Luci spente |
Il piano di studi è basato sui 5 principi dello yoga che possono intendersi come l’applicazione pratica dei tradizionali 4 sentieri dello yoga:
Quotidianamente: due sessioni di meditazione, due lezioni di yoga, due conferenze, un’ora di servizio per la comunità dell’ashram. Un giorno alla settimana è senza conferenze.
Pratica giornaliera approfondita con correzioni individuali, essa comprende
Tratak, neti, kapalabhati, dhauti, nauli e basti: sei esercizi classici di purificazione di occhi, naso e dotti nasali, esofago e stomaco, organi addominali e intestino crasso. Spiegazione e dimostrazione degli esercizi e dei loro effetti. Istruzioni individuali
Siediti, solitario, sulle rive del Gange. Concentrati. Medita. Senti come il fiume porta immediatamente la tua mente lontano dal mondo fisico fino alle rive dell’immortalità!
È Yoga Acharya e direttrice dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Europa. Discepola di lunga data di Swami Vishnudevananda, Swami Durgananda accompagnò il suo Mestro in molti viaggi in India. Da oltre 40 anni, sotto la guida del suo Maestro, è responsabile dello sviluppo e della crescita dei centri in Europa.
tyrol(at)sivananda.net
È Yoga Acharya, direttore dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Europa, Acharya per il Sud America e discepolo di lunga data di Swami Vishnudevananda. È molto apprezzato per l’approccio appassionante, ma allo stesso tempo rilassante, con cui insegna le asana e il pranayama.
tyrol(at)sivananda.net
È Yoga Acharya e direttrice dei Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda in Inghilterra, Francia, Australia e Nuova Zelanda. È una studiosa del sanscrito e discepola di lunga data di Swami Vishnudevananda.
orleans(at)sivananda.netGli istruttori del corso sono Yoga Acharya (maestri spirituali) e insegnanti di lunga esperienza formati personalmente da Swami Vishnudevananda.
Numerosi altri swami, insegnanti anziani e traduttori parteciperanno al corso.
Il Bhagavad Saptaha, la recitazione per sette giorni del Srimad Bhagavatam, approfondisce la comprensione delle quattro vie classiche dello Yoga, di cui la saggezza è esposta in questo scritto classico. Questo periodo intensamente spirituale è un'opportunità unica di fare esperienza diretta dello Yoga Bhakti tradizionale.
Con musica dal vivo: armonium, voce, flauto di bambù e tabla.
Conferenze sulle regole dietetiche e igieniche dell'Ayurveda aiuteranno a sviluppare un'alimentazione sana. Un terapeuta ayurvedico indiano sarà presente e farà diversi interventi sui principi dell'Ayurveda. Possibilità di consulenze individuali.
I massaggi ayurvedici con l'olio rinforzano gli effetti dello Yoga. Saranno presenti delle massaggiatrici per le partecipanti donne. Un massaggiatore per gli uomini sarà presente alcuni giorni della settimana. Si potrà prenotare il trattamento ed effettuarne il pagamento alla reception dell'hotel.
Il Monal Resort si trova a 3km da Rudraprayag, immerso in un ettaro di campagna incontaminata e circondato su tre lati dalla catena himalaiana minore del Garhwal. Il resort ha 53 camere da letto, ognuna con il suo balcone e quasi tutte con vista sulle magnifiche montagne himalaiane del Garhwal.
Le camere sono confortevoli (1–3 letti), con bagno privato, riscaldamento elettrico o a pompa di calore; sono fornite di bollitore, lenzuola bianche, piumino, copri-piumino, due coperte, un cuscino e copriletto.
Negli intervalli tra le varie attività sarà a disposizione del tè, mentre l’acqua minerale sarà disponibile a un costo aggiuntivo
Ogni giorno saranno serviti a buffet due pasti yogici vegetariani leggermente speziati (stile indo) e uno spuntino.
La meditazione, le conferenze e alcune lezioni di asana saranno tenute su una spaziosa terrazza coperta che si affaccia sul fiume Alaknanda. Sono a disposizione anche altre quattro piattaforme panoramiche per le asana.
Poter respirare l’aria pura dell’Himalaya durante tutto il soggiorno è una vera benedizione per la salute. Il vecchio sentiero dei pellegrini che porta al tempio di Kedarnath sull’Himalaya passa proprio sotto al Monal Resort. Da lì prosegue verso un grande ghat (gradoni da cui fare il bagno) sul fiume Alaknanda, luogo ideale per il pranayama e la meditazione. Sulla strada si trova un tempietto di Siva Lingam dove si può ricevere la benedizione del prete locale. Il sentiero prosegue poi in un paesaggio meraviglioso cosparso di rocce e di cactus e dopo circa 2 km, attraversando un ponte sospeso, si arriva al tempio di Rudranath situato alla confluenza di due fiumi, l’Alknanda e il Mandakini. Secondo la mitologia fu qui che il Signore Rudra (Siva) insegnò la musica al saggio Narada. Tutti i rituali del tempio sono condotti da una donna.
L'albergo ha un numero di telefono cellulare, da utilizzare solo in caso di emergenza: +91 98 37 24 06 75
Al Monal Resorts c’è copertura per gli operatori Airtel, Idea e Vodafone. All’aeroporto internazionale di Delhi sono in vendita carte SIM; per l’acquisto sono necessarie una copia del passaporto e una foto tessera.
La maggior parte delle SIM straniere consentono l'accesso a Internet con il roaming.
Accessori yoga: tappetini, cuscini per la meditazione, abbigliamento per le asana, scialli per la meditazione, libri sullo yoga, CD di mantra, cuffiette per la traduzione simultanea, e altro ancora.
Un servizio esterno (costo extra) provvederà al ritiro e alla riconsegna della biancheria ogni giorno.
Check in: 14.00
Check out: 10.00
Visitate: www.monalresorts.com
Tappetino yoga, cuscino e scialle per la meditazione (disponibile anche alla boutique Sivananda di Rudraprayag), sandali, pantaloni felpati, felpa, blocco per appunti, torcia, sveglia, articoli per la toletta, sapone, filo per stendere i panni, cintura per i soldi.
Si consiglia di tenere una copia di visto, passaporto e biglietto aereo nel bagaglio, separatamente dall’originale.
Si richiedono abiti non attillati, in linea con l’abbigliamento tradizionale indiano. Niente magliette scollate o senza maniche, né calzoncini corti o minigonne.
Ricordatevi di portare sciarpa, cappello, calzini caldi e golf. Non dimenticate crema solare e cappello per ripararsi dal sole.
Chiedete al vostro farmacista un piccolo kit di medicine che vadano bene per l’India. Per eventuali vaccini, siete pregati di consultare il vostro medico di famiglia o uno specialista in medicina tropicale.
Una volta a settimana c’è una giornata senza conferenze. Possibili escursioni:
Il tempio Kartik Swami è dedicato a Kartikeya – figlio di Siva. Si trova a 3 km a piedi dal villaggio di Kanak Chauri, lungo la strada che va da Rudraprayag a Pokhri, e offre dei magnifici scorci sulle cime innevate dell’Himalaya.
Il tempio Koteshwar si trova a circa 3 km da Rudraprayag, in una grotta sulle rive sacre del fiume Alaknanda. Nel tempio ci sono molti idoli che si sono formati in modo naturale; si crede che il Signore Siva si fosse fermato qui a meditare prima di andare a Kedarnath. Nei mesi di agosto e settembre migliaia di devoti vengono qua in pellegrinaggio per adorare il Signore Siva.
Situato alla confluenza dei fiumi Alaknanda e Mandakini, secondo la mitologia è qui che il Signore Rudra (Siva) insegnò la musica al saggio Narada. Tutti i rituali del tempio sono condotti da preti donne.
A circa 23 km da Rudraprayag, nella stupenda vallata del Mandakini, si trova la famosa città di Agastyamuni – un piccolo paradiso. Proprio qui, lungo le rive dell’azzurro Mandakini, il saggio Agastyamuni rimase seduto in profonda meditazione. Il tempio Agastya, eretto in onore del grande saggio, è un luogo ideale per rilassarsi sulle sponde del fiume.
Kartik Swami.
Rudraprayag è un’antica cittadina di pellegrinaggio che conta circa 20.000 abitanti e si trova alla confluenza dei fiumi Alaknanda e Mandakini, entrambi tributari del Gange. La cittadina si trova a un’altitudine di 890 metri e dista circa 370 km da Delhi. Questa zona è carica dell’energia mentale di generazioni di ricercatori spirituali e di pellegrini che hanno percorso e pregato in questi ambienti naturali incontaminati.
Monal Resorts
Main Badrinath Road,
246 475 Rudraprayag
Uttarakhand
India
Telefono cellulare solo per le emergenze: +91 98 37 24 06 75
Per il trasferimento Delhi-Rudraprayag i centri Yoga Sivananda suggeriscono di utilizzare lo Yogibus:
Bus (charter) con aria condizionata per 10 o 27 persone.
Suggeriamo di arrivare a Delhi al più tardi il 25 febbraio alle 03:00 del mattino. Lo Yogibus vi aspetterà all’aeroporto internazionale di Delhi (Delhi International Airport) Terminal 3 nella zona degli arrivi di fronte alla ‘Costa Coffee’ dalle 04:00 e partirà alle 05:00.
Se invece arrivate a Delhi prima del 25 febbraio, l’appuntamento è alle 04:00, sempre del 25 febbraio, all’Hotel Shanti Palace (vicino all’aeroporto).
Il prezzo del biglietto di sola andata con lo Yogibus è di 8500 INR (€115), e include acqua minerale, prima colazione sul bus e sosta a metà strada per un pranzo completo.
Lo Yogibus arriverà all’Hotel Monal Resort di Rudraprayag per l’ora di cena.
Per prenotare il tragitto Delhi–Rudraprayag (PDF) >>
A seconda dell’arrivo del vostro volo, potrebbe essere necessario pernottare una notte a Delhi. Potete prenotare la camera per email.
Lo Yogibus partirà dall’Hotel Monal Resort il 26 marzo alle 05:00 e arriverà all’aeroporto internazionale di Delhi alle 22:00 circa.
La prenotazione per il tragitto Rudraprayag–Delhi avrà luogo a Rudraprayag.
A seconda del paese verso il quale stai volando e del tuo stato di vaccinazione, potrebbe essere necessario eseguire un test dell'antigene o un test PCR prima della partenza. Entrambi i test sono disponibili in molti luoghi a Delhi e all'aeroporto di Delhi.
Da Delhi a Haridwar, più 5 ore di taxi.
Da Delhi a Deradhun, più 5 ore di taxi
La partecipazione al Corso di Formazione Insegnanti richiede un adattamento costante alle usanze locali e una mente aperta e sincera nell’accettare le istruzioni date dagli insegnanti.
Per capire meglio la natura spirituale del corso e per rispondere a eventuali altre domande, una volta completata l’iscrizione, siete pregati di contattare telefonicamente o di incontrare Swami Vidyananda (trovate i contatti in fondo alla pagina). Questo incontro è essenziale per la partecipazione al corso.
In caso di annullamento prima dell’inizio del corso: Non si applicano spese di cancellazione.
In caso di partenza anticipata dal corso insegnanti sono previsti i seguenti costi:
In caso di partenza anticipata dal corso, il manuale del TTC e le uniformi (2 paia di pantaloni e 2 T-shirt) andranno restituite prima di lasciare il luogo dove si svolge il corso.