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在喜馬拉雅山的瑜伽師資培訓課程

國際希瓦南達瑜伽師資培訓課程 (TTC)

地點:印度喜馬拉雅山魯德拉普拉耶格

As of February 1st, 2023, the International Sivananda Organization will not recognize certificates for activities taught by the Sivananda Yoga Vedanta centres and ashrams in India. This does not include the courses taught in Rudraprayag, Himalayas, which are organized and taught by the European Sivananda Yoga Centres. Details

日期

2023年02月25日 – 02月26日
2023年10月21日 – 11月19日

語言

英語、法語、西班牙語、德語。

學費

三人房* €2,560
雙人房 €3,190
單人房 €3,990

*三人房優惠價格 €2,360,適用於居住在以下國家的各國公民:東歐、希臘、西班牙、義大利、葡萄牙、中南美洲。

所有價格適用至2023年02月28日為止。

 

在喜馬拉雅山魯德拉普拉耶格的希瓦南達瑜伽師資培訓課程意象影片

課程內容

  • 本課程由斯瓦米維斯奴諦瓦南達(Swami Vishnudevananda)在1969年創辦,並為第一個教授給西方學生的瑜伽師資培訓課程,目前已有超過46,000名畢業生。
  • 瑜伽的全方位理論及實際練習培訓四週,由401個45分鐘培訓單元所組成。
  • 成功完成課程後,將獲得國際希瓦南達瑜伽扶檀多中心(ISYVC)頒發證書。文憑頭銜為「Yoga Siromani」並受美國瑜伽聯盟認可為200小時RYT資格。
  • 這個獨特的課程讓您既能培養紮實的古典瑜伽根基,也能發展在瑜伽體位法和呼吸法的均衡教學方法。這是一個促進身體、心理、情緒和靈性成長的整合式課程。
  • 參加者需有真誠的學習慾望以及對瑜伽技術的開放態度;若對瑜伽體式和哲學有基本認識會更理想,但並非必要。學員會發展各種教授瑜伽體位法的技巧,同時改善他們的個人練習。
  • 您將會受到資深而盡心盡力的老師和教員們的引導,他們都是將瑜伽和冥想帶進每日生活的典範。
  • 全方位的課程內容兼具理論和實習。來自印度寺廟的傳統靈修也是本課程的一部份。
  • 在印度的雄偉自然之美當中,加上素食跟每日瑜伽和冥想的練習,有助於內在成長。每週有一天無課日,但是這些日子的清晨與晚間冥想仍然必須參加。

獨自坐在恆河畔。專注。冥想。看她如何瞬間將你的心識抽離物質世界,帶到永生的國度!

斯瓦米希瓦南達(Swami Sivananda)

課程導師

課程導師們皆為瑜伽阿闍黎(靈性老師),而且都經過瓦米維斯奴諦瓦南達(Swami Vishnudevananda)的親身教授。

另外有其他的斯瓦米、資深老師以及翻譯會參與在課程中。

Visa for our programmes in India

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Current Covid rules in India

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在印度適用於本課程的新簽證措施

現在您可以使用電子旅遊落地簽證來參加本課程。

特別節目

通往生命意義的七日旅程

Bhagavatacharya Sri Venugopal Goswami,沃林達文,北印度

Bhagavad Saptaha(七日博伽梵)或朗誦聖典博伽瓦譚七日,可加深對經典瑜伽四道的認識,其中智慧均包含在經典瑜伽典籍內。這項靈性特別節目是一個特別的機會,讓我們對傳統印度奉愛瑜伽相關的課程主題能有第一手體驗。 

配合現場音樂:印度手風琴、唱誦、竹笛、印度雙簧管及塔布拉手鼓。

阿育吠陀的健康飲食

本客座講者的節目將讓您有機會根據阿育吠陀的飲食與衛生指引,改善自己的生活方式。一位印度阿育吠陀治療師(Ayurveda Vaidya)將以投影片簡報解釋阿育吠陀的基本原理;也提供預約個人健康諮詢(額外收費)。

阿育吠陀按摩

經典阿育吠陀精油按摩可加深瑜伽練習的效果。女士們亦可選擇讓阿育吠陀女按摩師進行個人療程。男士阿育吠陀按摩師每週會有幾天可預約。您可在飯店櫃檯預約並繳交療程費用。

場地

莫納爾度假村(Monal Resort)距離魯德拉普拉耶格3公里,位於佔地3英畝(1.2公頃)的清新土地上,受低喜馬拉雅山脈三面環繞。度假村共有53間客房,每一間都有個別陽台,而且大部份都有面對嘉華喜馬拉雅山(Garhwal Himalayas)的宏偉景觀。 

舒適客房(1-3張床)、個別衛浴、電暖爐或空調暖氣、熱水壺、白色床單、被子連被套或兩張毯子、一個枕頭、床罩。

飲用水和茶

各項活動之間有提供自助式茶水。另可購買瓶裝礦泉水。

餐點和點心

每日提供兩次輕香料調味的印度風格瑜伽素食餐,以及一次點心時間,均為自助式。

教學地點

冥想、講課及一些體位法課將於可眺望阿拉克南達河的寬敞(有屋頂)頂樓平台進行。 另有四個戶外開放式體位法平台。

戶外

在課程期間呼吸著新鮮的喜馬拉雅空氣,將對您的健康有莫大助益。古時候朝聖者前往高喜馬拉雅的凱達爾納特寺的步道就在莫納爾度假村的正下方。沿此路走幾分鐘即可通往一個在阿拉克南達河畔的大河壇(Ghat,沐浴台階),非常適合進行呼吸法和冥想。在路上會經過一個小濕婆神林伽寺,您可在這接受一位當地梵學家的祝福。同一條步道也會帶您走過令人驚嘆的岩石與仙人掌景色,再走小吊橋過河,到達位於恆河匯流正上方的魯德拉納特寺(Rudranath Temple,距離2公里) 。根據神話學,樓陀羅(Rudra,即濕婆神)就是在這裡向聖哲那羅陀(Narada)教授音樂。這裡所有的祭拜均由女祭司進行。

電話和手機

飯店有手機聯絡號碼,但僅供緊急時使用:+91 98 37 24 06 75

飯店範圍可使用Airtel、Idea及Vodafone提供的手機訊號。您可於德里國際機場購買SIM卡,購買時需有護照/簽證副本及一張照片。

大部份國外SIM卡可用漫遊上網服務。 

瑜伽商店

瑜伽配件:瑜伽墊、冥想蒲團、體位法服飾、冥想披巾、瑜伽書籍、梵咒CD、翻譯耳機等。

洗衣服務

提供額外付費的外部洗衣服務;每天黃昏收集與歸還衣物。

入住/退房

入住時間:14:00 

退房時間:10:00 

請瀏覽: www.monalresorts.com

遠足行程

每週有一天無課日。以下為可能安排的遠足行程(額外收費):

卡爾剔克斯瓦米(Kartik Swami)

距離飯店38公里。卡爾剔克斯瓦米寺供奉的是卡爾剔克雅(Kartikeya,濕婆神之子)。可從位於魯德拉普拉耶格-普克利路線上的卡納克查奧里村健行約3公里後到達。您可從卡爾剔克斯瓦米寺眺望喜馬拉雅的雪山山脈宏偉景觀。

科特希瓦爾寺(Koteshwar Temple)

科特希瓦爾寺位於距離魯德拉普拉耶格3公里的神聖阿拉克南達河畔的山洞裡。這裡有許多天然形成的偶像。有人相信濕婆神在前往凱達爾納特之前曾在這裡冥想。在八、九月份的時候,成千上萬的信眾會到這裡來朝拜濕婆神。

魯德拉納特寺(Rudranath Temple)

距離飯店2公里,位於恆河匯流正上方。根據神話學,樓陀羅(Rudra,即濕婆神)就是在這裡向聖哲那羅陀(Narada)教授音樂。這裡所有的祭拜均由女祭司進行。

投山仙人(Agastyamuni)

仿如小型天國的熱門小鎮——投山仙人鎮,距離魯德拉普拉耶格約23公里,並位於輝煌的曼達基尼山谷當中。偉大聖哲投山仙人曾在這潺潺深藍的曼達基尼河畔打坐,進入深層的冥想。投山仙人寺敬拜著這位偉大聖哲,同時這裡的河畔也是放鬆的理想地。

魯德拉普拉耶格鎮

距離飯店3公里。

卡爾剔克斯瓦米

科特希瓦爾寺

魯德拉納特寺

魯德拉普拉耶格鎮

 

往卡爾剔克斯瓦米寺的日間遠足。

旅游資訊

魯德拉普拉耶格是一個古老的朝聖小鎮(20,000人口),位於阿拉克南達河與曼達基尼河這兩條恆河支流的匯流處。這裡海拔890公尺,距離德里370公里。這個區域承載著歷代靈性追求者和朝聖者的靈性思緒流,他們都曾走過這裡純樸的自然環境,並在此祈願無數。

莫納爾度假村
主巴德林納特路
246 475魯德拉普拉耶格
北阿坎德邦
印度

僅供緊急用之手機號碼:+91 98 37 24 06 75

www.monalresorts.com

瑜伽巴士

希瓦南達瑜伽中心建議您從德里搭乘瑜伽巴士前往魯德拉普拉耶格:

包車27人座空調遊覽車

建議抵達德里的時間不晚於2月25日凌晨3:00。瑜伽巴士的引導員將在凌晨4:00於德里國際機場第3航廈的接機區Costa Coffee咖啡店前恭候大家。瑜伽巴士將在凌晨5:00出發。

如果您在 2 月 25 日之前抵达德里,集合点是凌晨 4:00 在香提宫酒店(机场附近)。

單程費用:8500 INR(或 115€),含車上用早餐及半路停靠站的完整午餐。空調遊覽車已含礦泉水。

瑜伽巴士會在晚餐用餐時間前到達魯德拉普拉耶格的莫納爾度假村。

德里-魯德拉普拉耶格(2023年2月)報名表格(PDF) >>

根据您抵达新德里的时间,可能需要在酒店过夜。您可以通过电子邮件预订房间。请参阅下面的酒店信息。

回程:

瑜伽巴士將在3月26日早上5:00從魯德拉普拉耶格的莫納爾度假村出發,並於大約晚上10:00到達德里國際機場。

您可在到達魯德拉普拉耶格之後報名魯德拉普拉耶格-德里的回程瑜伽巴士。

从印度出发:

根据您飞往的国家和您的疫苗接种状态,您可能需要在出发前进行抗原检测或 PCR 检测。德里的许多地方以及德里机场都可以进行这两项测试。

鐵路

從德里至哈里瓦,在加5小時計程車。

飛機

從德里至德拉敦,加上5小時計程車。

報名

若有任何疑問,請參閱以下聯絡資訊。